Pistolsquat med TRX-band
Pistolsquat är en styrkeövning såväl som stabilitet- och rörlighetsövning. Målet med övningen: Att göra en pistolsquat ställer inte bara höga krav på de stora...
read more
Rörlighet – Overhead squ...
Overhead-squat med träpinne gör dig rörligare!! Målet med övningen: Denna övning är perfekt som uppvärmning inför dina squat med vikt/skivstång eller för att...
read moreRörlighet – Utfallssteg ...
Hur djupa utfall kan du göra med neutral rygg, god teknik och bra balans? Målet med övningen: Denna övning är perfekt som uppvärmning inför dina utfall med...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
