Dips på bänk
Dips på bänk – superbra övning som funkar lika bra utomhus som på gymmet eller hemma! Målet med övningen: Överarmsstyrka, stabilitet i...
read more
Axelpress m. gummiband
Axelpress med gummiband är en styrkeövning såväl som stabilitetsövning. Målet med övningen: Att jobba med gummiband är både skonsamt och effektivt för dina...
read moreArmhävning
En bra grundövning för träning av låren. Startläge: På tå eller knä (se variant nedan) och händerna placerade axelbrett på golvet. Spänn magen så att du...
read moreSittande dipp (maskin)
En lite annorlunda variant av tricepsträning för den dom tränat ett tag.
read moreTriceps extention (dragmaskin)
En tuffare övning för Triceps brachii som ställer större krav på din bålstabilitet Startläge: Stå med fötterna axelbrett, spänn in magen och håll upp...
read moreTriceps press
En bra grundövning för träning av Triceps brachii. Startläge: Stå med fötterna axelbrett, spänn in magen och håll upp bröstkorgen. Håll armbågarna intill...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
