Fjärilen

Fjärilen

En superhärlig övning som går att utföra både som stretch eller som en lugnare yinyoga-position, utifrån vad du är ute efter!   Målet med övningen: Stretchar...

read more

Katt / Ko

Katt / Ko

Vår rygg består av 33 ryggkotor, som alla på ena eller andra sättet balanserar och påverkar den andra. Ett stort problem är att många av oss använder ryggen som om...

read more

Happy Baby Pose / Glada Barnet

Happy Baby Pose / Glada Barnet

En skön position som öppnar upp ljumskarna och lugnar sinnet!   Målet med övningen: Stretchar ljumskar samt ryggrad, lugnar sinnet & kan lindra stress och...

read more

Nedåtgående hund

Nedåtgående hund

Nedåtgående hund är en position som framför allt syftar till att öva upp styrka och rörlighet.     Målet med övningen: Att ha balans mellan styrka, uthållighet,...

read more