Rörlighet – Overhead squ...

Overhead-squat med träpinne gör dig rörligare!!   Målet med övningen: Denna övning är perfekt som uppvärmning inför dina squat med vikt/skivstång eller för att...

read more

Rörlighet – Utfallssteg ...

Hur djupa utfall kan du göra med neutral rygg, god teknik och bra balans?   Målet med övningen: Denna övning är perfekt som uppvärmning inför dina utfall med...

read more