Nedåtgående hund

Nedåtgående hund är en position som framför allt syftar till att öva upp styrka och rörlighet.     Målet med övningen: Att ha balans mellan styrka, uthållighet,...

read more

Axelpress m. gummiband

Axelpress med gummiband är en styrkeövning såväl som stabilitetsövning.   Målet med övningen: Att jobba med gummiband är både skonsamt och effektivt för dina...

read more

Pistolsquat med TRX-band

Pistolsquat är en styrkeövning såväl som stabilitet- och rörlighetsövning.   Målet med övningen: Att göra en pistolsquat ställer inte bara höga krav på de stora...

read more