Table Top m knälyft & rot...

Table Top Pose m. knälyft & rotation hjälper till att öka energin i kroppen – men det är också en utmärkt övning för att utmana i din bål!   Målet...

read more

Burpee – variant 4

Burpee – älskad och hatad – tänk att något så ”enkelt” kan vara så jobbigt! Spana in sidan för våra olika varianter av burpee, så att du...

read more

Burpee – variant 3

Burpee – älskad och hatad – tänk att något så ”enkelt” kan vara så jobbigt! Spana in sidan för våra olika varianter av burpee, så att du...

read more

Burpee – variant 2

Burpee – älskad och hatad – tänk att något så ”enkelt” kan vara så jobbigt! Spana in sidan för våra olika varianter av burpee, så att du...

read more

Sitt på huk med inåtrotation i...

Hur ofta sitter du på huk? Huksittande är en av våra grundpositioner och hälsofördelarna är många.     Målet med övningen: ALLA kan vi sitta på huk, åtminstone...

read more

Sitt på huk med armrotation

Hur ofta sitter du på huk? Huksittande är en av våra grundpositioner och hälsofördelarna är många.     Målet med övningen: ALLA kan vi sitta på huk, åtminstone...

read more

Sitt på huk

Hur ofta sitter du på huk? Huksittande är en av våra grundpositioner och hälsofördelarna är många.     Målet med övningen: ALLA kan vi sitta på huk, åtminstone...

read more

Skridskohopp

Skridskohopp – övningen som tränar din explosivitet, spänst, tajming och puls!     Målet med övningen: Aktiverar samma muskler som vid en sidoförflyttning samt...

read more

Knäböj + pushpress + knälyft...

Knäböj + pushpress + knälyft – innebär vanliga knäböj med en axelpress + ett knälyft på toppen.     Målet med övningen: Helkroppsövning där du utmanar dig...

read more