Sitt på huk med inåtrotation i...

Hur ofta sitter du på huk? Huksittande är en av våra grundpositioner och hälsofördelarna är många.     Målet med övningen: ALLA kan vi sitta på huk, åtminstone...

read more

Sitt på huk med armrotation

Hur ofta sitter du på huk? Huksittande är en av våra grundpositioner och hälsofördelarna är många.     Målet med övningen: ALLA kan vi sitta på huk, åtminstone...

read more

Sitt på huk

Hur ofta sitter du på huk? Huksittande är en av våra grundpositioner och hälsofördelarna är många.     Målet med övningen: ALLA kan vi sitta på huk, åtminstone...

read more

Skridskohopp

Skridskohopp – övningen som tränar din explosivitet, spänst, tajming och puls!     Målet med övningen: Aktiverar samma muskler som vid en sidoförflyttning samt...

read more

Knäböj + pushpress + knälyft...

Knäböj + pushpress + knälyft – innebär vanliga knäböj med en axelpress + ett knälyft på toppen.     Målet med övningen: Helkroppsövning där du utmanar dig...

read more

Knäböj m. pushpress

Knäböj m. pushpress – innebär vanliga knäböj med en axelpress.     Målet med övningen: Helkroppsövning där du utmanar dig både i stabilitet, styrka och...

read more

Armhävning i TRX-band

En övning som stärker stabilitet och styrka i framför allt skulder- och axelparti, men även bål.   Målet med övningen: Stabilitet och styrka i skulder- och axelparti,...

read more

Knälyft m. viktplatta

En övning som stärker stabilitet i både fot, knä, bäcken och bål.   Målet med övningen: Balans, stabilitet och koordination i fot, knä, bäcken och...

read more