Lutande situps nivå 1
En övning som stärker stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Målet med övningen: Stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Startläge: Kila in fötterna så de...
read moreEn övning som stärker stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Målet med övningen: Stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Startläge: Kila in fötterna så de...
read moreLutande rygglyft bjuder på en större utmaning än vanliga rygglyft, just för att bänken sluttar! Målet med övningen: Öva upp styrka & stabilitet i din rygg...
read moreEn övning som stärker stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Målet med övningen: Stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Startläge: Kila in fötterna så de...
read moreEn tuff benövning – perfekt för att jämföra hur pass liksidigt stark du är! Målet med övningen: Öka styrka i ben, säte. Startläge: Stå med ena foten på...
read moreI denna video visar vi 3 olika nivåer av boxjump! Målet med övningen: Kontroll, koordination och puls! Startläge: Stå ca höftbrett isär med tår och knä...
read moreAxelpress med skivstång är en styrkeövning såväl som stabilitetsövning. Målet med övningen: Att jobba med skivstänger är tyngre än exv. gummiband, men det...
read moreStep-up m. knälyft (& hopp) är perfekt både inomhus och utomhus med hjälp av någon höjd att kliva upp på! Målet med övningen: Koordination och...
read moreEn övning som stärker stabilitet och styrka – framförallt i sätet, men också i bål. Målet med övningen: Stabilitet och styrka i säte (och...
read more