Senaste övningarna

Hängbron med enarmsrotation

Hängbron med enarmsrotation – en perfekt övning för grundläggande aktivering & muskelkontroll!   Målet med övningen: Skapa balans mellan stora...

read more

Hängbron med helrotation

Hängbron med helrotation – en perfekt övning för grundläggande aktivering & muskelkontroll!   Målet med övningen: Skapa balans mellan stora sätesmuskeln...

read more

Hängbron

Hängbron – en perfekt övning för grundläggande aktivering & muskelkontroll!   Målet med övningen: Skapa balans mellan stora sätesmuskeln och...

read more

Vindrutetorkaren

Vindrutetorkaren – en riktigt mag-dödare!   Målet med övningen: En härlig och tuff övning för både din inre och yttre bålmuskulatur. Startläge: Ligg på...

read more

Rotation i rygg m. sträckt ben...

Denna rotation är toppen – både för dina muskler och organ!   Målet med övningen: En väldigt härlig rotationsövning som kan hjälpa dig med både stela...

read more

Rotation i rygg

Denna rotation är toppen – både för dina muskler och organ!   Målet med övningen: En väldigt härlig rotationsövning som kan hjälpa dig med både stela...

read more

Skosnöret / Shoelace

Skosnöret – för höft och utsida lår.   Målet med övningen: En väldigt bra höftöppnare, samt stretch för säte och lår. Startläge: Hur du kommer ner i...

read more

Sidostretch i barnets position

Sidostretch i barnets position, är en variant av den ”vanliga” barnets position” som du utgår ifrån.   Målet med övningen: Sidostretch i barnets...

read more