Senaste övningarna

Hög planka m. diagonala lyft

Plankan, vem har inte hört talas om den? Det här är en variant av plankan adderat med diagonala lyft. På vår sida går vi igenom flera olika alternativ på plankan, allt...

read more

Hög planka m. armlyft

Plankan, vem har inte hört talas om den? Det här är en variant av plankan adderat med armlyft. På vår sida går vi igenom flera olika alternativ på plankan, allt för...

read more

Hög planka m. benlyft

Plankan, vem har inte hört talas om den? Det här är en variant av plankan adderat med benlyft. På vår sida går vi igenom flera olika alternativ på plankan, allt för...

read more

Plankan m. benlyft

Plankan, vem har inte hört talas om den? Det här är en variant av plankan adderat med benlyft. På vår sida går vi igenom flera olika alternativ på plankan, allt för...

read more

Plankan m. diagonala lyft

Plankan, vem har inte hört talas om den? Det här är en variant av plankan adderat med diagonala lyft. På vår sida går vi igenom flera olika alternativ på plankan, allt...

read more

Plankan m. armlyft

Plankan, vem har inte hört talas om den? Det här är en variant av plankan adderat med armlyft. På vår sida går vi igenom flera olika alternativ på plankan, allt för...

read more

Häl-/tå-dopp m. 90 grader i kn...

Häldopp säger vissa, andra menar att de heter tådopp – hur eller hur är det en sjukt bra övning om du vill koppla på din inre bålmuskulatur på rätt...

read more

Utfallssteg m. boll

Utfallsteg m. rotation blir en utmaning både för stabilitet, balans & styrka.   Här på vår sida visar vi många olika varianter av utfallssteg, så ta gärna en...

read more